Los farmacéuticos dan consejos para evitar la fatiga pandémica ante la COVID-19

La fatiga pandémica es un término acuñado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que hace referencia al sentimiento de desmotivación, a nivel social, en lo referido al seguimiento y cumplimiento de las recomendaciones y restricciones establecidas por los gobiernos para el control epidemiológico de la pandemia de la COVID-19.
Se trata de una reacción natural y esperada en situaciones prolongadas de crisis sanitaria y los inconvenientes asociados. Se manifiesta con un amplio abanico de emociones y sentimientos (aburrimiento, desinterés, desconfianza, tristeza, frustración, ira, etc.), ligadas a percepciones y experiencias, y cuya instauración es progresiva a medida que se prolonga la duración de la situación de pandemia.
El control de la misma es necesario porque el sentimiento de desmotivación conduce al desinterés por la información relativa a la pandemia, la disminución de la percepción del riesgo a contraer la enfermedad y el empeoramiento del seguimiento de las recomendaciones y del cumplimiento de las restricciones impuestas. En definitiva, pone en riesgo los avances respecto a la contención de la pandemia que se hayan podido alcanzar.
Algunos de los consejos que ofrece el Colegio de Farmacéuticos de Ceuta son : realiza ejercicio físico, cuida tu alimentación y tu higiene personal, asegura un buen descanso nocturno, aprende y pon en práctica alguna técnica de relajación, fomenta la realización de actividades gratificantes, intenta reconocer, normalizar y reconducir las emociones negativas, vive el presente y evita comparar tu vida con la que llevabas antes de la pandemia, mantente informado pero evita la infoxicación (saturación informativa), tu farmacéutico siempre te ofrecerá información de calidad, de fuentes oficiales y actualizada y no te automediques. Pregunta siempre a tu farmacéutico, que te podrá asesorar.
Consejos básicos, pero que hemos podido olvidar después de un año de pandemia donde hemos sufrido en demasía y que no nos deja ver con claridad el final de esta pandemia.
Con estos pasos se hará mucho más ameno y con la esperanza que la vacuna llegue a toda la población y podamos volver a la normalidad.