Una sonrisa temprana con la sesión de yoga 'Alineación a través del sonido'

El Parque Marítimo del Mediterráneo ha acogido este sábado la actividad ‘Alineación a través del sonido’, impartida por la especialista en yoga Manju Balani, enmarcada en las IX Jornadas del Día Internacional del Yoga de Ceuta.

El encuentro ha reunido a una veintena de participantes desde las 09:30 horas en un entorno marcado por la tranquilidad y el contacto con uno mismo.

Una actividad para todos

El grupo ha contado con la presencia de personas de distintas edades, en su mayoría mujeres, aunque también han participado varios hombres interesados en seguir esta práctica basada en el poder del sonido y la vibración para alcanzar un mayor equilibrio interior.

Desde el inicio de la sesión, los asistentes han mostrado una actitud participativa y un notable interés por las explicaciones de Balani, siguiendo atentamente cada una de las indicaciones propuestas durante el encuentro.

Empezar el día con una sonrisa

La jornada ha comenzado con  una sonrisa bajo las indicaciones de Balani, permitiendo a los participantes conectar con su espíritu y dedicar un tiempo al bienestar personal.

Según ha trasladado Manju Balani, el ser humano es energía y, debido al ritmo de vida diario, los pensamientos, las emociones y las preocupaciones pueden provocar una cierta desestructuración interna.

“Nosotros somos energía. Al estar inmersos en nuestro día a día, con movimientos constantes, pensamientos y emociones, nos vamos desalineando poco a poco”, aseguró la especialista.

La fuerza del sonido

La fuerza del sonido llega a lugares inimaginables, provocando cambios a nivel molecular, según explica la especialista en yoga y demostrado así tras estudios científicos.

Balani ha destacado además la importancia del sonido en la historia. “En muchas tradiciones se habla de que el comienzo fue un sonido. El sonido es vibración y, a través de él, uno puede armonizarse”, ha explicado Balani.

Durante la actividad, los participantes han trabajado principalmente, como ha explicado Balani, con vocales y sonidos específicos destinados a estimular diferentes centros energéticos del cuerpo.

La instructora explicó que estas prácticas buscan ayudar a las personas a recuperar su equilibrio interno y volver a su centro.

"Equilibrar para volver a tu centro"

“Vamos a trabajar con una serie de vocales que van alineando distintas partes del cuerpo y de los centros energéticos. El objetivo es equilibrar para volver a tu centro, porque al final lo importante es estar en tu centro”, indicó.

La sesión comenzó con ejercicios corporales suaves destinados a preparar el organismo para el trabajo sonoro posterior.

Los asistentes realizaron movimientos enfocados a abrir el chakra de la garganta y favorecer el flujo de energía a través de la columna vertebral .

El espíritu

La especialista explicó que procede de una familia con una profunda tradición espiritual y que lleva más de dos décadas dedicada al aprendizaje y la práctica de diferentes disciplinas relacionadas con el crecimiento personal.

“Siempre estamos descubriéndonos de una forma distinta. Hasta la última exhalación no vamos a dejar de descubrirnos. Ese es también el juego bonito de la vida”, relató.

Su libro

Balani ha recordado que muchos de estos conocimientos han quedado recogido en un libro que lleva su autoría, en el que comparte experiencias personales y las enseñanzas extraídas de cada una de ellas.

Al ser preguntada por los beneficios que esperaba que los asistentes obtuvieran tras la actividad, Balani transmitió su deseo de que cada participante encontrara algo valioso para sí mismo.

"Una bellísima sonrisa"

“Me encantaría que salieran con una bellísima sonrisa, con serenidad interna y con haberse dado cuenta de algo. Cada persona tiene sus circunstancias y sus propios procesos, por lo que cada uno puede llevarse una clave diferente”, señaló.

No cabe duda de que cada asistente ha valorado internamente esta sesión de manera particular. La atención se ha palpado en el ambiente y la sesión ha resultado todo un éxito.